Start dagen med Lilli – TaiChi og Qi Gong på stranden på Skjærhalden
Tenk deg: Det er tidlig morgen. Solen er opp, sjøen ligger blank – og du starter helgen på Skjærhalden med å finne ro i kropp og sinn, rett på stranden.
Hvorfor trene Tai Chi? Les mer her!
Dere vet jo at Lilli alltid har energi til overs om bord, men det er ikke bare sjølivet som holder henne gående! Lilli er utdannet TaiChi-lærer og underviser til daglig I Østfold og Oslo. I pinsen tar hun med seg praksisen ut i det fri – og inviterer dere med på morgenøkt på stranden.
Start dagen med Lilli!
TaiChi kalles gjerne «meditasjon gjennom bevegelse». De rolige, flytende bevegelsene styrker kjernemuskulaturen, forbedrer balansen og gir kroppen bedre holdning – uten at du trenger verken utstyr, erfaring eller spesiell form. Qi Gong kompletterer treningen med pusteteknikker og mental fokus som roer nervesystemet og gir deg energi for resten av dagen. Det finnes knapt et bedre sted å prøve dette enn under åpen himmel med vannet som bakteppe.
Og du trenger ikke kunne noe fra før – Lilli er kjent for å gjøre dette tilgjengelig og meningsfylt for absolutt alle.
Praktisk info: Lørdag 23., søndag 24. og mandag 25. mai – kl. 09:00 på stranden på Skjærhalden. Pris: 330,- for én gang | 600,- for to ganger | 850,- for alle tre. Minimum 5 påmeldte per dag for gjennomføring.
Meld deg på i dag: hallo@lillioghc.no
(Skriv hvilke av de tre dagene du vil delta, ta med navnet ditt og hvilken båt du er om bord i.)